Você é a academia

Você tem em casa um chão, uma parede, uma porta com maçaneta, uma cadeira e uma mesa?

Então você não precisa mais gastar tempo e dinheiro indo até a academia para ficar em forma. Você pode fazer sua série de ginástica no melhor estilo Rock Balboa usando a estrutura da sua casa, os móveis e alguns objetos comuns como equipamento.

“You Are Your Own Gym” é um app de iPad/iPhone baseado no livro de mesmo nome e que usa um conceito antigo (quem se lembra daqueles livrinhos da Força Aérea Canadense?) de se manter ativo e em forma onde quer que esteja e sem precisar de mais nada. Eu acho mais que um conceito interessante. É um viabilizador. Afinal, precisar ir até algum lugar é a desculpa ideal para você não ir.

O app é separado por grupos musculares ou níveis de dificuldade e todos os exercícios tem um pequenos de video de uns 3 segundo mostrando o exercício. Custa US$ 1.99.

Updater: Wagner Brenner