Você sabe como crescem os músculos?

Há muita gente que se dedica dia após dia para ver seus músculos crescerem, mas para entender melhor esse processo, um vídeo mostra a ciência por trás dos músculos.

Graças a uma bela animação criada por TED-Ed, podemos entender como o corpo repara e constrói os músculos, bem como o esforço que é feito em cada exercício, e a forma como a dieta afeta na geração de massa muscular.

Confira o vídeo e leve em consideração os dados oferecidos pela ciência para quando você quiser se exercitar corretamente.

Updater: Paula Romano